La Somatique n'est pas forcément plus connu que le Feldenkrais. Le mot somatique est surtout utilisé dans le terme "psychosomatique", de psyché, esprit, et soma, corps. Une maladie psycho-somatique trouve son origine au niveau de l'esprit, avec des répercussions au niveau du corps. Le stress par exemple, qui concerne en premier lieu notre esprit, peut avoir des répercussions dans notre corps (mal de dos, difficulté à respirer, mal au ventre...)

La méthode Feldenkrais est une méthode d'éducation somatique.

Dans son livre La somatique, Thomas hanna écrit :

Comment contrôler par l'esprit la mobilité, la souplesse et la santé du corps.

Attention au terme contrôler, car il peut sous-entendre que nous pouvons contrôler nos gestes de façon consciente. Nos gestes sont effectivement contrôlés par notre cerveau (ou plus exactement par notre système nerveux, pendant le processus du mouvement certaines informations ne remontant pas jusqu'à notre cerveau), mais en partie de façon inconsciente. Avec la méthode Feldenkrais, nous rendons conscient nos gestes le temps de l'apprentissage, pour les rendre plus fluides, plus efficaces dans notre vie de de tous les jours, sachant qu'il est normal et souhaitable que la plupart de nos gestes quotidiens soient "inconscients". Imaginez que vous soyez conscient de comment vous marchez, une grande partie de votre cerveau serait mobilisée pour cela et vous vous feriez écraser au premier carrefour. Essayez de mémoire, maintenant, en restant assis, décrivez comment vous faites pour marcher.

Avant de faire le premier pas, vous déplacez le poids de votre corps vers l'autre pied, une épaule avance, l'autre recule. Que font chacun de vos genoux ? Que se passe t-il dans chacune de vos hanches ? ... Ca prendrait quatre pages ou plus pour décrire en détail comment vous marchez. On fait ce genre de démarche avec la méthode Feldenkrais, mais souvent avec des mouvements plus simples que la marche, comme par exemple tourner la tête ou lever un bras...

méthodes d'éducation somatique :

- Méhode Feldenkrais.

-Technique Alexander

- Eutonie

Bibliographie :

La somatique Thomas Hanna - InterEditions