Les fascias, aussi appelés aponévroses, sont les innombrables peaux qui à la fois séparent et relient nos organes à l'intérieur de notre corps. Elles ont principalement un rôle de protection et de maintient. Certaines, sont relativement connues, comme les méninges qui entourent le cerveau, ou la plèvre qui entoure les poumons.

Ils existent dès l'embryon, avec le mésoderme, qui croît et se multiplie pour donner naissance à un maillage complexe à tous les niveaux de notre organisme. Les fascias entourent aussi bien les organes (reins, poumons, cortex, ...) que les muscles. Ils servent également de support au système sanguin et lymphatique.

Les fascias, en se densifiant deviennent les tendons. Ainsi, prenons l'exemple d'un muscle. C'est "à peu près" la même matière qui sert d'enveloppe (fascias) pour protéger et stabiliser le muscle en position, et qui se densifie à chaque extrémité pour servir de corde (ligament) pour attacher le muscle aux os.

C'est une autre évolution du fascia qui le transforme en os (une densification plus importante que pour le ligament).

Les fascias ont un rôle important de mémoire du corps. Osons une comparaison un peu simpliste mais parlante : Emplissez un sac plastique d'objets variés, boite de conserve, tube de dentifrice..., fermez le sac et laissez le dans un placard pendant un an. Au bout d'un an, reprenez le, videz-le de son contenu. Le sac plastique conservera, au moins partiellement, la forme des boites de conserve et du tube de dentifrice. C'est la même chose avec vos fascias, qui contrairement au plastic du sac sont faits de matière vivante. Ainsi, si par exemple en pratiquant la méthode Feldenkrais vous modifiez le tonus de certains de vos muscles, les aponévroses qui protègent et entourent ces muscles gardent en mémoire leur forme d'avant et tendent à les ramener dans leur configuration habituelle, même si celle-ci est moins fonctionnelle que celle que vous venez d'explorer par la méthode Feldenkrais. il faut donc savoir et accepter que le processus d'amélioration et de libération de votre corps en mouvement demande du temps et nécessite de travailler en douceur, par petites touches successives qui permettront à vos aponévroses, qui sont vivantes et élastiques, d'évoluer en douceur.

Certaines techniques tel que le Rolfing et la Fasciathérapie agissent directement sur les fascias. La méthode Feldenkrais est une méthode d'apprentissage sensoriel qui n'agit pas directement ni sur les muscles ni sur les fascias, mais la prise de conscience modifie indirectement, par petites touches successives, le tonus musculaire, les fascias, la posture...

Il est intéressant de noter que les fascias ont une double fonction, apparemment contradictoire, d'à la fois séparer et relier nos organes. Quand nous pratiquons la méthode Feldenkrais, nous avons constamment à l'esprit de différentier les parties (par exemple en recréant de la mobilité entre nos vertèbres par de très petits mouvements) et de relier les parties (en connectant de toutes les vertèbres de notre colonne vertébrale par des mouvements plus globaux).